31 Okt, 2017

Krafttraining als Developer

Hi, heute möchte ich dir näherbringen, warum du als Developer unbedingt mit dem Kraftsport beginnen solltest.

 

Was spricht für das Krafttraining?

Gesundheit

Als erster und wichtigster Punkt sollte die Gesundheit stehen. Durch das lange und viele Sitzen beim Coden, welches für die Gesundheit nicht wirklich förderlich ist, sollte man einen sportlichen Ausgleich finden. Dies kannst du zwar auch in anderen Sportarten finden, aber das Training im Fitnessstudio hat zudem weitere Vorteile. Durch das Training stärkst du deine Muskulatur und ermöglichst so eine bessere Haltung, welche dir im Alltag wieder zu gute kommt.

 

Motivation / Durchhaltevermögen

Ein weiterer Vorteil des Krafttrainings ist die Steigerung deiner Motivation und Verbesserung deines Durchhaltevermögens. Durch ein regelmäßiges Training verpflichtest du dich etwas zu erreichen, was dir bei dem Erreichen deiner Coding Ziele ebenfalls hilft.

 

Soziale Interaktion

Durch das viele Code und sitzen vor dem Computer geschieht es leicht, dass man seine sozialen Interaktionen vernachlässigt. Daher bietet es sich an, seine sportlichen Interaktionen mit den Sozialen zu verknüpfen. Da man in einem Fitnessstudio mit sehr großer Wahrscheinlichkeit in sozialen Kontakt treten wird, kann man dies nutzen und z. B. neue Freunde finden und Kontakte knüpfen.

 

Wie soll ich mit dem Kraftsport beginnen?

Gym finden

Zuerst benötigt man natürlich einen Ort, an dem man Trainieren kann. Hierbei solltest du eigentlich ohne Probleme ein passendes Fitnessstudio in deiner Nähe finden, welches auch nicht so viel kostet. Google hierfür z. B. mal nach Fitnessstudios in deiner Stadt oder frag Freunde und Bekannte, ob sie dir eins empfehlen können.

 

Trainingsplan erstellen

Versuche hierbei die Hilfe des passenden Trainers deines Fitnessstudios aufzusuchen und bespreche mit diesem alle Details und das individuelle Vorgehen.

 

Bilde dich weiter!!!

Um in irgendeinem Bereich des Lebens erfolgreich zu werden, benötigst du Wissen. Lies dir daher bitte unbedingt Wissen aus Büchern oder dem Internet an oder schau stattdessen passende Videos auf YouTube, welche dich in deinem Vorhaben unterstützen.

 

Fazit

Krafttraining hat viele Vorteile und daher solltest du unbedingt damit beginnen. Du steigerst deine Gesundheit, bist motivierter und findest dabei auch noch mit großer Wahrscheinlichkeit neue Freunde. Ich hoffe ich konnte dich vom Kraftsport überzeugen und hoffe, dass du ihn in dein Leben einbauen kannst.

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